Thursday, 30 June 2016

Unsyiah Jantung Hati Rakyat Aceh

Tags


Assalamualaikum wr.wb.
Perguruan tinggi merupakan salah satu sumber penghasil generasi emas penerus bangsa, karena setiap orang yang masuk ke dalamnya akan mendapatkan wawasan ataupun ilmu yang kompleks sehingga nantinya ilmu tersebut bisa diaplikasikan untuk mengatasi berbagai macam masalah yang muncul dalam kehidupan bermasyarakat.

Perguruan tinggi sendiri memiliki peran yang sangat penting dalam kelangsungan negeri ini, sama halnya seperti peran jantung yang sangat penting bagi tubuh manusia yaitu memberikan oksigen ke seluruh tubuh melalui darah untuk kelangsungan hidup.

Kita bisa mengibaratkan kalau jantung adalah perguruan tinggi, oksigen adalah ilmu, darah adalah mahasiswa atau alumni, sedangkan tubuh adalah Indonesia. Jadi, peran perguruan tinggi sejatinya ialah menjadi jantung bagi negeri yang memberi pengaplikasian ilmu dari mahasiswanya untuk kelangsungan Indonesia. Peran penting itulah yang diemban oleh semua perguruan tinggi yang ada di Indonesia, salah satunya adalah Unsyiah.


Universitas Syiah Kuala atau yang lebih dikenal dengan Unsyiah merupakan perguruan tinggi negeri yang terletak di Kota Pelajar Mahasiswa (Kopelma) Darussalam, Aceh. Berdiri sejak tanggal 2 September 1961menjadikannya sebagai perguruan tinggi tertua di Aceh dan juga sebagai Jantung Hati Rakyat Aceh, hal itu tak terlepas juga dari tonggak sejarah berdirinya perguruan tinggi yang satu ini.

Dahulu, pembangunan dan peresmian Kopelma dan Unsyiah merupakan wujud nyata dari sebuah tekad bulat pemerintah dan rakyat Aceh yang berkeinginan dan bercita-cita memiliki perguruan tinggi untuk membangun kembali dunia pendidikan di Aceh. Pada mulanya hanya ada satu fakultas yaitu fakultas ekonomi namun seiring berjalannya waktu kini Unsyiah telah memiliki dua belas fakultas yaitu antara lain:
  • Fakultas Ekonomi,
  • Fakultas Kedokteran Hewan,
  • Fakultas Hukum,
  • Fakultas Teknik,
  • Fakultas Pertanian,
  • Fakultas KIP,
  • Fakultas Kedokteran,
  • Fakultas MIPA,
  • Fakultas ISIP,
  • Fakultas Kelautan dan Perikanan,
  • Fakultas Keperawatan,
  • Fakultas Kedokteran Gigi, dan
  • Program Pascasarjana.


Perguruan tinggi tertua di Aceh ini terus berkembang dan melakukan perubahan menuju ke arah yang lebih baik lagi, hal itu tercermin dari berbagai pencapaian Unsyiah, beberapa diantara adalah:

Terbaik kedelapan di Indonesia
Pada tahun 2015 lalu Unsyiah mendapat pencapaian yaitu sebagai perguruan tinggi terbaik di Sumatera dan terbaik nomor delapan di Indonesia berdasarkan peringkat Excellence Rank. Excellence Rank sendiri merupakan peringkat yang dinilai dari pencapaian Unsyiah dalam mengeluarkan artikel ilmiah internasional yang sering menjadi rujukan para ilmuan secara internasional.

Kerjasama dengan berbagai pihak
Unsyiah juga melakukan berbagai kerja sama dengan berbagai pihak baik di dalam maupun luar negeri untuk meningkatkan berbagai macam bidang seperti penelitian, pengembangan pendidikan dan lain sebagainya.

🌕 Kerja sama dengan Kepolisian Negara Republik Indonesia dalam bidang pendidikan, pelatihan, pengkajian, penelitian dan pengembangan kelembagaan.

🌕 Kerja sama dengan Badan Pusat Statistik dalam bidang pengembangan pendidikan, penelitian dan pengabdian kepada masyarakat.

🌕 Kerja sama dengan University of Zagreb Kroasia dalam bidang pendidikan dan penelitian.

🌕 Kerja sama dengan Universiti Sultan Zainal Abidin Malaysia (UniSZA)

Perpustakaan Bertaraf Internasional
Universitas Syiah Kuala memiliki perpustakaan dengan mutu dan layanan berkelas internasional yang dibuktikan dengan sertifikat ISO 9001:2008. Perpustakaan ini tediri atas tiga lantai dan memiliki koleksi buku sebanyak 75.114 judul atau 136.925 eksemplar yang bisa dibaca oleh semua orang.

Perpustakaan ini menyediakan berbagai sarana dan prasarana yang bisa dinikmati, beberapa diantaranya adalah Library Gift Shop yang menyediakan pernak pernik Unsyiah, Lost and Found Box untuk menemukan barang yang tertinggal di perpustakaan, Korea Corner untuk melihat berbagai pernak pernik khas korea, dan masih banyak lagi.



Unsyiah sebagai Jantung Hati Rakyat Aceh selalu mengutamakan mutu dalam mencetak sumber daya manusianya sehingga terciptalah mahasiswa yang berkualitas, berinovasi dan berprestasi. Adapun beberapa pencapaian yang diraih mahasiswa Unsyiah antara lain sebagai berikut.

🌕 Mahasiswa program studi teknik sipil mendapat juara utama dalam Konichiwa Jepang Awards yang diselenggarakan di Denpasar pada tahun 2014.

🌕 Mahasiswa program studi kimia mendapat juara satu dalam OSN Pertamina tingkat regional kategori Science Project pada tahun 2014.

🌕 Membuat bioetanol gel dari limbah pabrik gula yang mampu digunakan sebagai bahan bakar alternatif pengganti minyak tanah yang aman dan ramah terhadap lingkungan.

🌕 Membuat Pepes Sampah (penyedot dan penghisap sampah) yang berfungsi untuk menghisap sampah ringan. Pepes sampah ini dioperasikan dengan memanfaatkan energi dari cahaya matahari.

🌕 Membuat deodoran bernama Gayuen powder yang memiliki harga terjangkau dan aman untuk digunakan karena deodoran ini diberasal dari pengolahan kapur sirih dan jeruk nipis.


Kini, usaha dan tekad kuat yang diberikan oleh seluruh lapisan masyarakat dan pemerintah Aceh kala pembangunan Kopelma dan Unsyiah sudah memberikan kebanggaan tersendiri, karena Unsyiah sebagai Jantung Hati Rakyat Aceh sudah berkembang dengan begitu pesat.

Seperti yang saya katakan di atas bahwa jantung adalah organ penting untuk tubuh, sama halnya seperti Unsyiah sebagai Jantung Hati Rakyat Aceh yang senantiasa memiliki peran penting untuk memberikan kontribusi dalam kemajuan dan perkembangan bagi Aceh secara khusus dan Indonesia secara umumnya. Semoga Unsyiah semakin sukses ke depannya dalam mencetak lulusan yang berkualitas serta menjunjung tinggi nilai moral dan etika.



http://www.unsyiah.ac.id/berita/ikuti-lomba-blog-unsyiah

Sumber referensi dan penunjang gambar:

Monday, 27 June 2016

Pentingnya Berolahraga Bagi Kesehatan

Tags
Kesehatan merupakan aspek terpenting dalam kehidupan, karena tanpa adanya kesehatan akan menimbulkan berbagai macam hal buruk bagi diri kita sendiri maupun orang lain. Misalnya saja kita tidak akan bisa melakukan kegiatan sehari-hari dengan maksimal, selain itu kita juga akan mengeluarkan biaya tambahan untuk berobat, dan masih banyak lagi akibat buruk yang muncul ketika kita sedang tidak sehat.

Sebenarnya, kesehatan itu bisa kita dapat dengan sangat mudah yaitu salah satu caranya adalah dengan berolahraga secara rutin. Namun, sayangnya masih belum banyak orang yang sadar akan pentingnya olahraga. Hal tersebut tidak terlepas dari dua faktor berikut ini.


Malas
Faktor ini merupakan faktor internal atau yang berasal dari diri kita sendiri, biasanya dipengaruhi oleh mood dan bisa membuat kita menjadi tidak bersemangat untuk menjalani sesuatu. Untuk masalah ini kamu bisa mengatasinya dengan beberapa tips berikut:
  1. Niat, yakinlah bahwa berolahraga merupakan hal yang penting karena membuat kita tetap bugar sekaligus sebagai investasi di hari tua nanti.
  2. Cari Teman, kadangkala untuk berolahraga kita memerlukan teman, gunanya adalah agar kita bisa saling mengobrol sehingga membuat olahraga tidak membosankan.
  3. Dengarkan Lagu Favoritmu, untuk membuat kamu bersemangat dalam berolahraga, kamu bisa memakai armband dan memasang headset kemudian dengarkanlah lagu favoritmu. Tips ini bisa kamu gunakan saat sedang lari santai atau joging.


     
    Tidak ada waktu
    Merupakan faktor eksternal dan biasanya disebabkan oleh tuntutan pekerjaan. Beberapa orang memiliki pekerjaan yang membuatnya harus pergi pagi, pulang malam sedangkan setelah pulang ia merasa kelelahan ditambah lagi saat bekerja harus duduk selama berjam-jam, hal itu sangat tidak baik bagi kesehatan. Tips untuk mengatasi masalah ini adalah dengan tetap berolahraga namun dengan cara berbeda seperti yang terlihat pada video berikut ini:



    Asal kamu tahu bahwa olahraga itu ternyata ada tahapannya, lebih tepatnya ada tiga tahapan yang harus dilakukan agar olahragamu menjadi benar, yaitu sebagai berikut:
    • Pemanasan, tahap ini dimulai dari kepala, leher, tangan, pinggul, hingga kaki (dari atas ke bawah) dengan bisa juga disertai hitungan agar semua bagian tubuh bisa pemanasan dengan merata. Fungsi dari tahap ini adalah untuk menstimulus agar otot menjadi siap melakukan gerakan inti.
    • Gerakan inti, merupakan gerakan utama dalam berolahraga, memiliki durasi yang lebih lama dan untuk gerakannya disarankan agar dimulai dengan kecepatan rendah kemudian berlanjut ke sedang hingga mencapai kecepatan tinggi.
    • Pendinginan, merupakan tahap penutup dari sebuah kegiatan berolahraga. Tahapan ini berfungsi untuk membuat otot menjadi rileks.

    Namun perlu diingat agar dalam berolahraga tidak perlu terlalu memaksakan, lakukanlah sesuai kemampuan masing-masing. 

    Olahraga merupakan kegiatan dengan berjuta manfaat, mulai dari manfaat jangka pendek yang bisa langsung kita rasakan hingga manfaat jangka panjang, adapun beberapa manfaat tersebut antara lain:

    Menghilangkan Racun Dalam Tubuh
    Berbagai macam zat yang bersifat racun bisa masuk ke dalam tubuh melalui makanan yang kita konsumsi, racun tersebut akan mengendap di tubuh sehingga bisa menyebabkan penyakit. Namun
    , dengan berolahraga racun tersebut bisa didorong untuk keluar dari tubuh melalui keringat.

    Meminimalisir Terjadinya Penyakit Kronis
    Berolahraga ternyata mampu untuk meminimalisir terjadinya penyakit kronis seperti diabetes, stroke dan serangan jantung. Hal itu karena berolahraga mampu mengurangi lemak tubuh dan mampu memperkuat otot jantung sehingga jantung bisa meningkatkan kemampuannya dalam mengalirkan darah.


    Meminimalisir Resiko Penyakit Tulang
    Olahraga mampu membantu pertumbuhan tulang menjadi lebih baik, tulang akan menjadi padat dan hal itu akan meminimalisir resiko penyakit tulang (osteoporosis) di usia senja nanti.


    Meningkatkan Kualitas Hidup
    Melakukan olahraga secara teratur ternyata mampu meningkatkan kualitas hidup, contohnya seperti membuat tidur menjadi lebih nyenyak, bisa meredakan stres, dan menghilangkan suasana hati yang sedang buruk.

    Menurunkan Berat Badan
    Berolahraga akan membuat kita mengeluarkan keringat dan secara tidak langsung kita juga sedang membakar kalori yang ada di dalam tubuh, hal itu akan menyebabkan berat badan menjadi turun.


    Membuat Tubuh Menjadi Ideal
    Hampir sama seperti menurunkan berat badan, olahraga yang membakar kalori akan membuat masa otot menjadi berkembang sehingga badan menjadi ideal. 


    Memiliki tubuh yang ideal merupakan dambaan banyak orang, namun untuk mewujudkannya diperlukan perjuangan ekstra mulai dari rutin berolahraga, melakukan gaya hidup sehat dan mengonsumsi suplemen. Bicara mengenai masalah suplemen, beberapa diantara kalian pasti belum tahu manfaatnya dan jenis-jenis dari suplemen itu sendiri, oleh karena itu saya akan menjelaskan sedikit tentang suplemen.


    Suplemen merupakan salah satu asupan makanan yang simpel di era modern saat ini dan mengandung zat-zat tertentu yang diperukan oleh tubuh. Salah satu kegunaanya adalah untuk meningkatkan masa otot atau membuat tubuh menjadi ideal. Sedangkan produk ini dibagi menjadi berbagai macam, beberapa diantaranya adalah sebagai berikut ini.


    Whey Protein
    Merupakan jenis protein yang memiliki fungsi untuk membentuk dan meningkatkan masa otot dengan cepat. Whey protein memiliki kandungan peptide dan juga asam amino yang tinggi.

    Kreatin
    Memiliki fungsi untuk membantu menumbuhkan otot kering, memberi dan meningkatkan energi dengan cepat.

    Branched Chain Amino Acid (BCAA)
    Suplemen yang satu ini berguna untuk menghambat produksi serotin (hormon yang membuat tubuh menjadi cepat lelah) dan juga mengurangi rasa nyeri otot. 

    Suplemen lainnya antara lain multivitamin, gainer, pre-workout, post workout, fat burner dan masih banyak lagi. Bagi kamu yang ingin menggunakan suplemen untuk membantu membuat tubuh menjadi ideal tapi tidak tahu di mana harus membeli? Tenang saja karena kita bisa membeli berbagai macam suplemen tersebut dengan mudah melalui SFIDN.

    Sfidn.com (suplemenfitnessid) merupakan salah satu supplier suplemen dan aksesoris fitness terpercaya di Indonesia yang telah berdiri sejak tahun 2008 lalu. Sudah banyak pula berbagai komentar positif (testimoni) yang dilayangkan para pelanggan yang menunjukan bahwa sfidn ini memang terpercaya dalam urusan Jual Suplemen Fitness.

    Berbagai macam suplemen bisa ditemukan di sini, sfidn.com juga menyediakan Suplemen EAS Halal. EAS sendiri merupakan suplemen untuk pembentukan otot buatan ABBOT pabrikan asal Amerika yang juga memproduksi susu ibu hamil dan anak prediasure dan ensur. Suplemen EAS memiliki beberpa kelebihan yaitu steril (bebas dari bahan kimia) dan halal, karena EAS memiliki sertifikasi halal sehingga menjadikannya menjadi Suplemen Fitness Halal yang bisa dikonsumsi oleh mayoritas masyarakat Indonesia.


    Dengan mengusung moto “One click away from perfection”, tim sfidn berkomitmen untuk memberikan pelayanan terbaik kepada para pelanggannya. Hal itu pula dibuktikan dengan berbagai macam keunggulan yang dimiliki oleh sfidn.com seperti yang terihat pada gambar di bawah ini


    Bagi kamu yang ingin tahu lebih lanjut silahkan langsung menuju ke websitenya sfidn.com atau bisa juga mengirim email ke cs@suplemenfitnessid.com. Demikianlah artikel saya kali ini, semoga bisa memberi pengetahuan baru dan manfaat kepada para pembaca. Terima kasih sudah membaca, jangan lelah untuk mengunjungi blog ini ya.


    Artikel ini diikutsertakan dalam kompetisi blog Blogger Writing Competition 2016 bersama SFIDN.com. Isi dan tulisan dari artikel/blog post ini diluar tanggung jawab SFIDN.com
    http://www.sfidn.com/syarat-dan-ketentuan-blogger-writting-competition-sfidn.com



    Sumber refensi:
    SFIDN
    Detik Heath
    Alodokter
    Livestrong
     Gymaholic

    Friday, 24 June 2016

    Garda Mobile Medcare: Pilihan Tepat Untuk Tetap Sehat

    Tags
    Setiap orang pasti menginginkan yang namanya sehat, hal itu sangatlah wajar karena kesehatan merupakan poin penting dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Bayangkan saja apabila kita sakit namun masih tetap memaksakan diri untuk menjalani aktivitas, pasti yang didapat adalah hasil kurang optimal ditambah lagi akan memperburuk kondisi kesehatan sehingga memungkinkan terjadinya hal yang lebih buruk.

    Tentu kita semua tidak menginginkan hal tersebut terjadi pada diri kita, oleh karena itu mulai sekarang biasakanlah untuk menjalani gaya hidup sehat agar kita menjadi tak gampang sakit. Gaya hidup sehat ini sendiri bisa kita mulai dari hal-hal kecil misalnya saja seperti memperbanyak minum air putih, kurangi mengonsumsi kafein yang terdapat pada kopi, tidur dengan cukup dan lain sebagainya.


    Di era kecanggihan teknologi seperti saat ini, gaya hidup sehat bisa lebih mudah untuk dilakukan karena sudah banyak bermunculan aplikasi yang dapat membantu kita untuk menjaga kesehatan agar selalu fit, salah satunya adalah Garda Mobile Medcare.

    Aplikasi besutan Asuransi Astra ini bisa digunakan oleh semua orang, tidak hanya untuk pelanggan Garda Medika saja, dan yang tak kalah penting adalah Garda Mobile Medcare bisa diunduh secara gratis via Google Play dan App Store.



    Sebagai seorang yang pelupa, saya kadang lupa kalau memiliki jadwal untuk berolahraga sehingga hal itu membuat saya jadi jarang olahraga itudiperparah dengan tidakadanya sesosokpacar yangmengingatkan, yabeginilah nasibjomblo. Namun sekarang tidak lagi, karena Garda Mobile Medcare memiliki fitur yang bernama Pengingat atau Reminder. Fitur ini sangat membantu saya karena selalu siap untuk mengingatkan dalam masalah kesehatan, seperti olahraga rutin (kebugaran), kontrol medis, dan obat.

    Cara kerjanya adalah dengan mengatur waktu dan kegiatannya di Beranda, kemudian saat sudah tiba waktunya maka akan ada notifikasi di ponsel untuk mengingatkan kita.



    Berapa gelas air yang kamu minum hari ini? Berapa porsi makananmu hari ini? Atau apakah berat badanmu sudah ideal? Itu adalah beberapa pertanyaan yang bisa dijawab dengan menggunakan Garda Mobile Medcare, karena aplikasi ini memiliki fitur bernama Aktivitas Harian atau Daily Activity yang terdiri atas beberapa kategori sebagai berikut:

    Fitur ini dapat membantu kita dalam mencapai target kesehatan yang kita inginkan, terdapat pula tampilan rekomendasi yang berisikan saran untuk mencapai target kita. Selain itu, menggunakan fitur ini pada kategori Berat badan bisa digunakan juga untuk mengetahui apakah berat badan kita berlebih, kurang atau normal.


    Berbekal fitur Sekitarku atau Near Me di aplikasi ini kita mampu mencari tempat-tempat penting yang berkaitan dengan kesehatan yang ada di sekitar kita. Fitur ini sangat berguna apalagi jika kita sedang berada di luar kota atau di suatu daerah yang belum kita kenal. Tempat penting yang bisa kita temukan dengan aplikasi ini antara lain:
    • Rumah sakit
    • Laboratorium
    • Apotek
    • Gym
    • Optik
    Dengan begitu kita tidak akan merasa khawatir lagi jika suatu saat ada keadaan darurat. Namun sayangnya fitur ini belum optimal karena setelah saya coba, ada beberapa rumah sakit yang terletak di sekitar daerah saya (Kabupaten Kediri) tetapi tidak terdeteksi.



    Menggunakan aplikasi Garda Mobile Medcare juga dapat memberi kemudahan, yaitu cukup dengan memanfaatkan fitur Hubungi Garda Akses atau Call Garda Akses kita bisa mengubungi layanan yang siap 24 jam ini untuk menanyakan berbagai hal, memberi kritik ataupun saran.

    Selain itu, kemudahan dalam layanan juga diperuntukkan bagi kamu pelanggan Garda Medika. Kamu akan dimudahkan dalam melihat sejarah klaim dan manfaat kepesertaan dengan menggunakan fitur bernama Garda Medika yang ada di Beranda bagian pojok kanan bawah.


    Di dalam fitur Inbox yang ada di aplikasi ini selain berguna untuk menerima pesan pribadi, kita akan menemukan sebuah kejutan. Kejutan yang saya maksud di sini adalah sebuah e-voucher yang diberikan aplikasi Garda Mobile Medcare kepada para penggunanya. Kejutan berupa e-voucher ini bisa digunakan untuk melakukan pembelian dengan nominal tertentu di salah satu optik dan untuk menikmati free trial di salah satu tempat fitness.



    Selain berbagai macam fitur yang sudah saya sebutkan di atas, ada pula satu fitur yang berguna untuk menambah wawasan kita mengenai kesehatan, namanya adalah Pengetahuan atau Knowledge. Di dalamnya terdapat berbagai macam artikel tentang kesehatan seperti manfaat berolahraga secara teratur, manfaat bermain sepeda, dan masih banyak lagi.


    Namun, artikel dalam fitur ini tidak memiliki jarak paragraf sehingga membuat tulisan menjadi runtut. Hal ini menyebabkan tulisan terkesan membosankan padahal kenyataanya informasi yang ada di dalamnya sangat bermanfaat untuk menambah wawasan kita.


    Pertama, yang harus kita lakukan adalah mengunduh aplikasi Garda Mobile Medcare (klik gambar di bawah ini untuk mengunduh)

    https://play.google.com/store/apps/details?id=com.asuransiastra.medcare

    https://itunes.apple.com/na/app/garda-mobile-medcare/id999260570?mt=8

    Akan muncul tampilan persetujuan, saya sarankan untuk membacanya terlebih dahulu dan jika sudah silahkan centang kotak setuju lalu pilih berikutnya.
     

    Kemudian kita akan menuju ke tamilan utama aplikasi ini yaitu Beranda, di sini terdapat berbagai macam fitur dengan fungsinya masing-masing.

    Geser ke kanan, ada menu Profil. Saya sarankan untuk mengisi data yang ada, karena untuk bisa melihat menu-menu lainnya harus mengisi profil ini terlebih dahulu.

    Ke kanan lagi ada fitur yaitu Sekitarku atau Near Me untuk mecari tempat penting yang ada di sekitar kita.

    Lalu disebelahnya ada Pengetahuan atau Knowledge yang bisa kita manfaatkan untuk menambah wawasan kita.

    Kemudian ada menu Pengaturan yang di dalamnya terdapat informasi singkat tentang Garda Mobile Medcare, menghubungkan akun dengan sosial media, beritahu teman, akun dan pembaharuan.


    Berbagai macam fitur yang dimiliki oleh aplikasi Garda Mobile Medcare mulai dari selalu siap mengingatkan hingga menambah wawasan tentang kesehatan tentu akan sangat berguna untuk membantu kita dalam menjalani gaya hidup sehat sehingga tak salah rasanya bila saya menyebut bahwa Garda Mobile Medcare Merupakan Pilihan Tepat Untuk Tetap Sehat. #gardamobile #medcare.



    Sumber referensi:
    Asuransi Astra
    Gambar paling atas sendiri dari mystrong.org dan diedit oleh masiptek.blogspot.com